痠痛消失了！精油配方大公開 – 舒緩頭痛、肩頸肌肉酸痛

痠痛精油配方有哪些？

配方1：薰衣草

(拉丁學名：Lavandula angustifolia)

酯類含量高，舒緩肌肉痛、放鬆

✔品種：真正薰衣草

✔放鬆肌肉、心情

✔安撫鎮定

配方2：冬青

(拉丁學名：Gaultheria fragrantissima)

含90%以上甲基水楊痠，幫助肌肉消炎、止痛

✔消炎止痛、消腫

✔緩解痠痛緊繃

✔緩解外傷瘀傷

配方3：古巴香脂

(拉丁學名：Copaifera officinalis)

緩解神經性疼痛，舒緩頭痛、肩頸痠痛

✔改善頭痛

✔緩解身體各部位疼痛

配方4：薄荷

(拉丁學名：Mentha piperita)

消炎止痛，幫助放鬆

✔品種：胡椒薄荷

✔消炎解痛

✔放鬆舒緩心情

✔提振精神

痠痛精油如何使用？

舒緩頭痛這樣做

• 功效：暢通經絡穴道、緩解頭痛
• 步驟：

1. 薰衣草、薄荷精油各1滴

2. 指腹沾精油，按摩太陽穴

3. 手指頭抹精油按在頭皮上

4. 手指放太陽穴大拇指放風池穴

5. 往上揉按到百會穴

6. 用精油空瓶輕刮痧

7. 從太陽穴往後單向順向不來回按壓

舒緩痠痛這樣做

• 功效：舒緩脖子肩頸痠痛緊繃、落枕痛
• 步驟：

1. 選2~3支精油(例：古巴香脂1滴+冬青1滴+薰衣草1滴)

2. 精油+基底油(約50元大小)，在手上混合

3. 從耳下塗抹到肩膀、手臂

4. 單手包覆皮膚順向按摩，從脖子按到肩膀繞一圈，按摩3～5次