現代人生活步調快，容易有高壓、失眠的問題，其實芳香療法也能輔助我們舒緩這些狀況。這次邀請到秋亞芳療師，向大家介紹幾種可以幫助我們睡眠、舒緩壓力的精油，能平撫鎮定、幫助我們安撫神經系統，3種能量強大的精油配方大公開！
特別提醒：植物精油雖然可以提升能量場…但僅為輔助工具，切勿過度迷信
專訪人物：秋亞芳療師
FB：秋亞香談室
助眠抗壓精油 配方有哪些？
★助眠抗壓精油配方：
佛手柑(拉丁學名：Citrus bergamia)
苦橙葉(拉丁學名：Citrus aurantium bigarade)
岩蘭草(拉丁學名：Vetiveria zizanioides)
今天我和大家介紹3支，助眠舒緩壓力的精油，有佛手柑、苦橙葉、岩蘭草。
大家應該覺得很奇怪，因為一般對於精油的認識，都認為助眠、放鬆首選應該是薰衣草精油，那為什麼我今天沒有挑選它 ？
主要是因為，其實薰衣草精油雖然可以幫助我們助眠跟放鬆，但是有一部分的朋友，不喜歡薰衣草的味道，而且薰衣草精油它其實如果用量太多的話， 反而讓精神亢奮，比較沒有辦法平撫或是鎮定，所以我今天提供給大家另外的的選擇。
3種 助眠抗壓精油 植物能量介紹
底下就來介紹這3種助眠抗壓的植物精油配方：佛手柑、苦橙葉、岩蘭草。
佛手柑(Citrus bergamia)：鎮定安撫
有抗菌消炎的功效
有神經鎮定安撫的功效
舒緩緊繃壓力造成的情緒失調
改善執著觀念平衡壓力
苦橙葉(Citrus aurantium bigarade)：緩解焦慮
有柑橘味但又帶點苦味
緩解恐慌跟壓力
又稱為平民版橙花
岩蘭草(Vetiveria zizanioides)：安心穩定
有安心穩定的感受
有抗發炎、抗焦慮效果
著名的鎮靜寧靜之油
放鬆平靜情緒
助眠抗壓噴霧 如何使用？
噴灑在枕頭、床邊
透過嗅吸舒緩身心靈
噴灑在身上也可舒緩壓力
塗抹後不要直接照射陽光
