Podcast節目 《好女人的情場攻略》主持人路隊長，在主持節目的同時發現，80%節目的聽眾都是因為失戀，想要尋找一個答案。到底失戀怎麼放下？分手了怎麼辦？該如何走出失戀分手、低潮情緒呢？這次邀請到路隊長，來和我們分享，走出失戀分手的4個步驟。
專訪人物：知名Podcast兩性情感導師 – 路隊長
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💟老師著作：《好女人的情場攻略》
如何走出失戀分手？步驟1：找到同性陪伴
第一步我覺得是找到同性陪、釋放情緒，當我們失戀的時候，我們常常會懊悔，是不是自己做了哪些錯誤呢？是不是自己不夠好，以至於產生了這個分手的結果，所以我覺得第一步要找同性的陪伴。
不管你是要哭，或是憤怒，都有同性的朋友持續的陪伴你，我覺得是一個很好的開始。
Point：找同性朋友陪伴…釋放情緒!!
如何走出失戀分手？步驟2：自我對話陪伴自己
第二步呢，我覺得就是自我對話跟陪伴自己。原因就是很多女生在談戀愛的時候，常常會失去自己，原本自己喜歡爬山、喜歡煮菜…等等的興趣，因為有男朋友之後，全部的時間都投入在男朋友的身上了，所以我覺得失戀的時候，是開始重新認識自己、重新陪伴自己，以及找到自己真正有熱情跟興趣的活動，從那邊開始認識自己吧！
如何走出失戀分手？步驟3：舊物斷捨離
走出低潮的第三步，我覺得很重要就是斷捨離，很多人跟前任的一些訊息，或者是說前任的東西，都還放在你家等等的。你常常會故意想要去看對方的社群媒體，想知道對方在做什麼，但是這個就好像在講電話的時候，如果這個電話線是一直佔線的話，其實你更適合的那個人，可能就沒有辦法走入你的人生當中喔！所以我覺得第三步很重要，就是斷捨離。
如何走出失戀分手？步驟4：專注在自己身上
第四步呢，我覺得你可以拿一張白紙，然後好好的思考，其實你這一生你想要做什麼？包括你的興趣、你的熱情等等，然後開始行動。為什麼呢？因為當一個人在做他有熱情事情的時候，其實魅力是最強大的！所以透過這樣的練習，我相信你會更能夠展現魅力，更容易遇到適合的另外一半。
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知名Podcast兩性情感導師 – 路隊長 的建議：
在愛情中我覺得沒有人是贏家，大家都是來這裡學習的，走出失戀分手後，如果想知道如何找到適合自己的伴侶，別忘了點擊以下文章連結有教你喔！
延伸閱讀：想脫單找到對的人？用4步驟找到理想伴侶
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